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做法 1、咸鱼去骨及鱼皮,切成米粒状; 2、菠菜梗切成米粒状; 3、蒜苗切粒; 4、热锅加油,倒入蒜苗、咸鱼翻炒; 5、再倒入菠菜梗小炒后; 6、将白米饭倒入炒开,即可。 健康提示 菠菜富含各种维生素和矿物质,营养价值极高,然不宜过多食用,以免影响钙质吸收。 食物相克 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同...