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银耳炒菠菜做法 1.将菠菜洗净;银耳泡发洗净,撕小朵;蒜去皮切末,备用。 2.锅内放水烧开,下菠菜,氽烫后捞出,去根,一切两段。 3.另起锅烧热油,放入银耳、葱、姜、蒜末稍炒,再下菠菜段,炒匀后,调入盐,拌炒均匀即可。 佐餐食用。
补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素,而菠菜中铁的含量是较高的,常喝此汤可预防耳聋、耳鸣的发生。
菠菜嫩茎叶400克,葱姜丝共10克,植物油20克,酱油10克,精盐、料酒、味精各适量。 做法: 1、将菠菜差得冼净,根部用刀劈开,然后切成3厘米长的段,用沸水稍烫一下,捞出,沥开水分。 2、炒锅上火,注入植物油烧至七成热时,用葱姜丝炝锅,然后倒入菠菜,加入酱油、精盐、料酒、味精,颠翻均匀出锅即成。 特点: 鲜...
之前看到过一个段子,问“你减肥的真正目的是什么”,有三个选项:长寿,保持健康,艳压群芳。虽然不想承认,但是不得不说,最后一个选项可能是大部分人减肥的真实目的。如... 肚子越大,脑子越傻?柳叶刀子刊:内脏脂肪每增加0.27kg,认知年龄衰退0.7岁!但有2个方法可以改善... 3256人...
今天咱就不吃肉,吃一道青菜。其实,青菜也可以做得很有滋味的。这道【孜然炝菠菜】是我在‘荷叶公馆’吃到的一道菜,这是一道尼泊尔风味的菜,口味非常特别。它也成了我家的一道宴客菜,很受朋友的喜爱。 春季养生重在‘养肝’,菠菜为春天应季蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,春季吃菠菜对肝脏有好处。
豆腐160克 菠菜160克 花生油5克 调料 大葱30克 食盐3克 豆腐炒菠菜做法 1.将豆腐切薄片;菠菜洗净切段,用沸水烫出; 2.滑锅内加植物油烧热,放入豆腐两煎稍硬至浅黄色,取出豆腐;余油加葱丝烹锅,放入菠菜,加盐煸炒,随加豆腐一起炒匀,炒熟即成。
虾皮炒菠菜做法 1.将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段,在沸水中焯一下,捞出,挤去水;干虾皮温水稍泡,洗净待用;将葱去皮洗净,切成葱花备用; 2.炒锅置火上,倒入植物油,油热后放入葱花及虾皮煸炒一会儿,再放入菠菜,一同煸炒几下,放入盐、味精炒匀即可。
美食家们上传的清炒菠菜的做法,这些清炒菠菜的菜谱含有详细的图文步骤,可以帮您一步一步做出清炒菠菜。 红烧肉 糖醋排骨 可乐鸡翅 热门菜谱 新手入门 快手菜 家常菜 热菜 凉菜 汤羹 主食 小吃 烘焙 泡酱腌菜 自制食材 菜谱 食材 专题 菜单 话题 健康 ...
蛋白质(克)2.17 纤维素(克)1.97 原料 菠菜500.0g 木耳(水发)300.0g 金龙鱼 食用调和油20.0g 食盐5.0g 鸡精5.0g 详细说明 做法: 1、锅内倒入适量油烧热; 2、待油七八分熟倒入木耳翻炒; 3、然后放入菠菜继续翻炒; 4、最后放入盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。