在做“Cat–Camel”练习时,吐气将背部拱起;吸气时将脊椎延展,感觉臀部轻微向脚的方向后移,而不是将腰椎向下折、“挺腰”。 根据McGill, Hughson, Parks的研究建议:以减轻粘滞性为目的,动作完成5-6次即可,且在动作末端停留(等长收缩)不超过7-8秒;短暂休息后可再次进行练习。(注:实践中根据客户的情况会进行1...
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camel是个国产的品牌，不是说国产的不好，但总是假冒外国货假宣传就很不爽~~~和CAT没有可比性，都不是一个档次的！
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