Setelah olahraga intens, asam laktat menumpuk di dalam tubuh dan tubuh membutuhkan waktu untuk membuangnya. Latihan pendinginan (seperti peregangan) dapat membantu melepaskan dan menghilangkan asam laktat, sehingga membantu tubuh mempercepat pemulihan setelah berolahraga. –Mengurangi Nyeri Otot Mesk...