Teknik pengaturan pikiran seperti meditasi, yoga, dan visualisasi dapat membantu Anda memperbaiki pola pikir dan memotivasi diri dalam proses menurunkan berat badan. Ini juga dapat membantu mengatasi stress dan menjaga keseimbangan emosional selama proses diet dan olahraga. 10. Dapatkan dukungan dari l...