Cobalah untuk kembali tidur jika Anda terbangun di tengah malam. Seperti halnya tertidur, jangan menyerah terlalu cepat. Jika Anda tidak dapat tertidur setelah 30 menit, bangunlah dari tempat tidur, lakukan peregangan, dan lakukan sesuatu yang ringan atau membosankan. Cobalah melipat cucian, meng...