Tente praticar o passo antes de começar, conforme a sequência: perna esquerda para cima, seguida da direita, depois a perna esquerda para baixo, seguida da direita. Repita essa sequência por 3 minutos durante o teste. Se você for homem, ajuste o metrônomo para 96 batidas/minuto; ...
É por isso que criamos esta calculadora de calorias pulando corda! Escolha uma taxa de pulo. Quanto mais pulos por minuto, maior será o equivalente metabólico da tarefa (MET) e mais resultados notáveis você obterá em sua sessão de cardio de pular corda! Digite seu peso. Se o...