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1、柿子去皮去蒂取出果肉捣成泥，加入的面粉和糯米粉，揉成不粘手的稍软面团，醒15分钟左右（面粉糯米粉3：2最佳，边揉面边加，更好掌握面团状态）。2、准备馅料（红糖芝麻核桃花生碎、少量面粉，加一点点水调成较干的泥状），也可以包入其他喜欢的馅料。3、将醒好的面团取一小块，搓圆揉成较薄的圆饼，...
人一天摄取100毫克维生素C最佳，相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官，即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转，都需要许多的维生素C。比如，为了抵抗紫外线的伤害，预防白内障，眼睛需要大量维生素C;为了维...
广东的凉薯花生鸡脚汤,就是用凉薯搭配鸡脚炖汤。除鸡脚外,炖鸭肉、排骨、猪蹄自然也是可以的。 喜欢脆爽口感的朋友,可以清炒凉薯。用凉薯炒肉也是不错的做法,凉薯的清爽甘甜中和了猪肉的肥腻,搭配上胡萝卜、黑木耳做出来的菜肴色香味俱全...
2、主食类有:米饭、面食、杂粮(玉米、小米、高粱、荞麦);豆类及其制品(大豆、豆腐、豆浆、绿豆、花生、红豆);根块类食物如马铃薯、番薯、莲藕、山药等,均可作为主食,可以每周轮换吃。 3、还有就是蔬菜与一些瓜果。 《中国居民膳食指南(2016)》建议,成年人每天应吃够300—500克各类新鲜蔬菜。吃够不少于300克的新...
维生素C:维生素C是知名度最高的“抗氧化明星物质”,对身体大有裨益,富含维生素C的食物有柠檬、草莓、柚子、菠菜、辣椒、鲜枣等。 维生素E:维生素E是重要的抗氧化剂,可“捕获”体内自由基并阻断其引发的链式反应,避免细胞遭受攻击。富含维生素E的食物有西红柿、豆腐、植物红油(如芝麻油、花生油)等。
如果你喜欢吃类似芋头那样软、面、糯的口感，也可以用凉薯煲汤吃。广东的凉薯花生鸡脚汤，就是用凉薯搭配鸡脚炖汤。除鸡脚外，炖鸭肉、排骨、猪蹄自然也是可以的。喜欢脆爽口感的朋友，可以清炒凉薯。用凉薯炒肉也是不错的做法，凉薯的清爽甘甜中和了猪肉的肥腻，搭配上胡萝卜、黑木耳做出来的菜肴色香味俱全，相当...
如果你喜欢吃类似芋头那样软、面、糯的口感,也可以用凉薯煲汤吃。广东的凉薯花生鸡脚汤,就是用凉薯搭配鸡脚炖汤。除鸡脚外,炖鸭肉、排骨、猪蹄自然也是可以的。 喜欢脆爽口感的朋友,可以清炒凉薯。用凉薯炒肉也是不错的做法,凉薯的清爽甘甜中和了猪肉的肥腻,搭配上胡萝卜、黑木耳做出来的菜肴色香味俱全,相当下饭...
如果你喜欢吃类似芋头那样软、面、糯的口感,也可以用凉薯煲汤吃。广东的凉薯花生鸡脚汤,就是用凉薯搭配鸡脚炖汤。除鸡脚外,炖鸭肉、排骨、猪蹄自然也是可以的。 喜欢脆爽口感的朋友,可以清炒凉薯。用凉薯炒肉也是不错的做法,凉薯的清爽甘甜中和了猪肉的肥腻,搭配上胡萝卜、黑木耳做出来的菜肴色香味俱全,相当下饭...
4.花生 苦瓜是一种性质寒凉的食材,而花生则是一种油脂含量很高的食材。两者同时食用时会加重肠胃的全面负担,出现一些不良症状,腹泻就是最明显的表现之一。 打开网易新闻 查看精彩图片 5.辣椒 辣椒属于偏刺激性食物,而苦瓜性寒,两种食材一起吃可能引起不适。同时大量进食,会加重肠胃消化的负担,严重可能引起腹痛、腹泻...