1、柠檬 黄色、橙色水果中也富含维生素C,比如橘子、橙子、柠檬等。柠檬是最具药用价值的水果之一,维生素C的含量还比较高,100克柠檬可以提供49毫克的维生素C,也是蛮高的。 2、猕猴桃 猕猴桃果肉细软多汁,清甜可口,酸甜宜人,每一百克鲜果含有62毫克的维生素C,还含有钙、磷、铁...
正文 1 柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝的维生素C含量较高。维C是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。对婴幼儿、老年人以及蔬菜摄入量较低的人群而言,水果是维C的主要来源。很多常见的水果,如香蕉、苹果、梨、...
NO.6:草莓47mg/100g 草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”。尤其是所含的维生素C,其含量比苹果、葡萄都高出7-10倍。 NO.7:猕猴桃62mg/100g 一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋...
火龙果是一种仙人掌类水果,它的果皮紫红色,有很多的鳞片,果肉有不同的颜色,有很多的黑色小籽,味道清甜爽口,有点像奇异果。火龙果除了维生素C外,还含有维生素B、E、铁、钙、磷、纤维素等营养素,可以润肠通便,降血糖,降血压,降血脂,抗衰老。火龙果可以直接食用,也可以榨汁或做沙拉,是一种低糖高纤...
本文通过opencv提供的ANN-MLP训练水果识别模型,样本为苹果、香蕉、梨、葡萄、橙,训练集为5种水果各100个样本(共500个),测试集为每类水果10个样本(共50个)。 一、简化训练样本 原样本为尺寸不一的图片,大部分图片的宽高比例范围在3:2~2:1,为将图片拉成同等长度的向量,生成训练集时将读取的图片统一为3:2的...
除了维生素 C 外,冬枣的膳食纤维、叶酸、烟酸含量,也都是水果中的佼佼者。所以,冬枣又有“百果王”、“活维生素丸”之称。当然,上面这些说的都是新鲜冬枣,不新鲜的,想想也懂的。不过呢,冬枣有一点不好,就是热量太大,是瘦身大敌!一般冬枣的热量能达到 105 千卡 / 100 克,和米饭差不多(116 千卡 /...
1、水果中维生素C含量的测定佛山三中高中部 陈荣智 招树满 何衍健 指导老师 丘晓琳0引言维生素c的功效早已被人们广泛接受,从营养补充剂、维生素c糖果、到涂在脸上的含有维生素c的保养品,全都标榜着能让你更白皙、更健康。德国 营养研究会建议,每人每天应摄取 50100mg的维生素C,才能刚好让血中的维 生素C浓度达到...
目前市面上大多数维生素C产品都是合成维生素C,这些产品包装上的水果图案以及水果风味经常会误导普通消费者,使其认为是天然维生素C。实际我们在购买产品时,可以通过产品包装上的“FA标识”来识别产品是否属于天然维生素C。所谓FA食品真实品质认证,是科技部认定的食品真实性技术国际联合研究中心推出的创新型食品表达体系,...
它的维生素C含量比苹果多7倍,尝过的人都说舌尖上有了春味 在这个到处看脸的世界,有一种颜值不高的实力派水果,横扫柑橘界,清新靓丽成为新网红!它就是春见耙耙柑,看起来是丑八怪,吃起来却能让舌尖荡漾着春味儿。虽然长得丑,却是很温柔!春见春见,春天里一定要见到!一定要尝到!春见耙耙柑是丑柑家族里...
木耳 蔬菜类食物——黄瓜、番茄、西兰花 热带水果——芒果、猕猴桃、番石榴 平时建议多吃新鲜的蔬菜水果,保证充足的维生素c摄入量,注意不要过度的加热或烹饪食物,以免破坏里边的营养成分。如果你选择的是用补充剂,那么也要注意摄入量,每个人每天维生素c的摄入量不可以超过200毫克,否则容易导致轻度的腹泻和腹痛。