神经科的量表 Borg自觉疲劳量表 自感费力程度(the Rate of Perceived exertion, RPE),就是自己对身体运动时感受到的困难程度打个分数。采用Borg自觉疲劳量表,该量表为6-20分,其中6级相当于“不费力”,20级指的是“最大努力”。分为7个等级,通常大于13分为有明显呼...
RPE指数: RPE指数又叫主观疲劳指数,它是瑞典心理学家Borg发明的一种评价人们在运动时自己疲劳感觉的方法,又称为“自觉劳累分级表”,这个分级表非常简单,就是从6到20的一连串数字,6代表根本不费力,而20代表筋疲力尽,数字越大,疲劳程度越...
Borg主观疲劳感知评估量表(The Borg Rating of Perceived Exertion (RPE)Category Ratio CR-10 Scale)(见下表)粗略作为逐步提高活动水平的指南。该量表将运动中主观感受的费力程度划分为0分(完全不费力)到10分(最大程度的用力)。 #运动 #体力活动 发布于 2022-12-08 16:30・IP 属地广东 赞同2 分享...
RPE量表是一种监测训练中自我感觉的工具,能够有效评价训练时自觉的用力程度(21)。原版的RPE量表是Gunnar Borg在40年前研制的,最初被用来监测有氧运动强度。原版量表依据运动中的心率分6-20级,因而对抗阻训练的评价效果并不理想。很快,Borg分级量表(Borg category ratio scale)面世。Borg分级量表是首个将自觉用力程度...
“Borg 6-20 主观疲劳等级量表”做为一个涉及心理学及运动生理学的标准化量表,由于其有效性和方便性等特点,在心肺康复,大众健身和竞技体育等领域,为制定运动处方和指导科学锻炼及训练等方面起到了必不可少的作用。 由于中国不同地区的语言文化差异,当翻译主观疲劳度感觉时,可以使用不同的表达方式,这就造成目前国...
“Borg 6-20 主观疲劳等级量表”做为一个涉及心理学及运动生理学的标准化量表,由于其有效性和方便性等特点,在心肺康复,大众健身和竞技体育等领域,为制定运动处方和指导科学锻炼及训练等方面起到了必不可少的作用。 由于中国不同地区...
“Borg 6-20 主观疲劳等级量表”做为一个涉及心理学及运动生理学的标准化量表,由于其有效性和方便性等特点,在心肺康复,大众健身和竞技体育等领域,为制定运动处方和指导科学锻炼及训练等方面起到了必不可少的作用。 由于中国不同地区...
“Borg 6-20 主观疲劳等级量表”做为一个涉及心理学及运动生理学的标准化量表,由于其有效性和方便性等特点,在心肺康复,大众健身和竞技体育等领域,为制定运动处方和指导科学锻炼及训练等方面起到了必不可少的作用。由于中国不同地区的...