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发布时间:2012-01-10 (本站不涉及文章中商品销售,敬请周知。) 纠正不良的偏食习惯,多吃粗粮、豆类及豆制品,增加维生素的摄取量。饮食量少更多:https://www.bmcx.com/,食物过于精细所导致的便秘,多吃纤维素含量较多的食物,如:玉米、大豆、薯类、土豆、韭菜、芹菜、菠菜、萝卜、大麦和水果等。