Mejora la salud mental: Según una investigación de 2021 publicada en la revista Neurology Journal, consumir al menos media porción diaria de alimentos ricos en flavonoides como los arándanos puede reducir el riesgo de deterioro cognitivo en un 20%. Además, un estudio publicado en Nut...
Alimentos como los garbanzos y las lentejas son altos en fibra y proteínas de origen vegetal.Ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre y pueden reducir el colesterol alto.
Los 50 mejores alimentos ricos en fibra Alimentos para tomar el sol y broncearteFlechazos online La chaqueta tipo Barbour de 59€ de Cortefiel 12 cepillos secadores eléctricos para el pelo Los mejores parches para borrar ojeras y bolsas Las Salomon de 60 € de las pijas de La Moraleja Lo...
Los alimentos ricos en proteínas son imprescindibles en toda dieta vegana. Necesitas proteínas completas, que son las que contienen los 8 aminoácidos esenciales, como por ejemplo: los que se encuentran en la soja y todos sus derivados (tofu, tempeh, bebida de soja, soja texturizada, mi...
Además, el alto aporte en fibra del kiwi ayudará en buena medida a estimular el tránsito intestinal. ¿Un dato más que te va a gustar? Los kiwis Zespri SunGold solo contienen 79 kcal por cada 100 g, una cantidad muy inferior a la de otros alimentos dulces, lo que los convierte ...