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B Vitamins B族维生素 B族维生素有哪些? 我们常说的维生素B,其实是一个大的维生素家族,主要包括维生素B1、B2、B6、B7、B12、叶酸等,它们均属于水溶性维生素,会随尿液排出,身体并没有多余储备,需要每天通过饮食摄取。 维生素B的功能是参与能量...
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https://www.consumerlab.com/reviews/Review_Best_B_Vitamins_and_Complexes_Energy_B6_B12_Biotin_Niacin_Folic_Acid/bvitamins/#cobalamin Cooperman, Tod. “ B Vitamin Supplements Review (B Complexes, B6, B12, Biotin, Folate, Niacin, Riboflavin & More)” Consumer Lab, 16 Jun. 2019, https://www...
吡哆醇在体内转变成吡哆醛,吡哆醛与吡哆胺可相互转变。酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中均含有丰富的维生素B6。维生素B6易溶于水和酒精,稍溶于脂肪溶剂;遇光和碱易被破坏,不耐高温。维生素B6在体内与磷酸结合成为磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺。它们是许多种有关氨基酸代谢酶的辅酶,故对氨基酸代谢十分重要。
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在同型半胱氨酸水平升高的老年人中,定期摄入维生素 B12、B6 和叶酸可以明显减缓脑萎缩的速度。接受二甲双胍治疗的糖尿病患者通常需要定期服用维生素 B12,以防止药物引起的维生素 B12 缺乏。在一项针对 2 型糖尿病患者的研究中,二甲双胍治疗导致认知...