Además, la avena, al ser uno de los alimentos más destacados para bajar de peso, tiene una ventaja sobre otros productos de cereales para el desayuno. Además, el rico contenido de fibra de la avena, conocido como betaglucanos, ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre y, por ...
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La experta muestra el proceso que se desata en nuestro aparato digestivo cuando consumimos la cantidad necesaria de este cereal