建议中午适当睡半小时左右。 患者 天天困怎么办在上课时待一会就困(男,14岁) 孔林医生 请问这种情况多久了?熬夜不?睡眠质量怎么样? 患者 10点之前睡6点左右起床 孔林医生 白天睡不睡?平时锻炼多不多? 患者 锻炼不多白天不睡 孔林医生 建议中午适当睡半小时左右。