实践证明,入睡后的第一、二小时,是引起肌肉增生的最好时刻,这时体内的机能重新获得修补和补充。 四、安排合理频率的有氧训练,它既能调节体内有机体的功能,又能提高肌肉素质,缩减多余的皮下脂肪,每周安排3~5次的有氧训练,每次30~45分钟。有氧训练一般安排到肌肉力量训练之后。 总之,练、吃、睡三者缺一不可! 不...
词表扩充的核心是在中文语料库上训练一个中文tokenizer模型,然后将该tokenizer与LLaMA原生的tokenizer合并。具体步骤如下: 选择语料库:选取大规模、高质量的中文语料库,如新闻、小说、对话等。 训练tokenizer:使用SentencePiece等工具在语料库上训练一个中文tokenizer,设置适当的词汇大小(如20K)。 合并tokenizer:将训练好的...
超燃君为大家准备了暴食补救指南,拯救小长假想要吃吃吃又不想长胖的你🔥🔥🔥 照着做,你在秋冬的长胖概率会降低80%! 三餐照吃,注意搭配 暴食后要不要断食呢?真的没有必要哦,暴食后,再断食,很容易进入恶性循环。 第二天最好状态,就是忘记昨天的暴食,直接进入正常生活。 第二天的饮食建议,不要吃任何加...
根据目前的减肥医学指南不推荐。 生酮饮食 也被称为“断糖饮食”, 在医学上有一个更客观的名字,叫作“极低碳水饮食”。 因为日常饮食里的,主食、蔬菜、水果, 甚至是肉、蛋、奶当中,都有碳水化合物, 只要吃这些,就做不到断糖。 怎么吃 日摄入碳水化合物的比例在10%以内, ...
学霸的经验分享,你的高分指南💯 | 同样的课程,最终结果由你的学习习惯决定 ⭐️ 关于【托福口语线上训练营】 📎 2011-2020独立口语视频串讲(共796道题,21&22年串讲在制作中) 📎 全套TPO1-75做题资源(含音频) 📎 25套完整综合口语视频精讲(精剪版) ...
报名指南 万科梅沙书院“未来领袖训练营” 只接受在线报名,具体报名流程如下: 使用电脑登录书院官网http://www.vma.edu.cn ▼ 点击右上角选择中文界面 ▼ 点击“考生报名”按钮, 若曾经注册过,可输入相关信息点击“登录”即可; 若首次报名,按“注册新用户”操作; ...
#异步训练营 异步官方独家!上海交大&北师大名师坐镇,经典畅销书《C Primer Plus》6天训练营。方法论+实践操作指南。上课时间:8月31日——9月5日,请准时来学习哟! 链接 发布于 2020-08-27 17:24 喜欢 分享收藏 举报 写下你的评论... 暂无评论登录...
1、仅限尤文图斯和国际米兰的官方训练,可以凭训练礼品兑换券兑换门票及礼品(如下图所示) 2、请勿携带水杯/水壶、大型包袋,现场无寄存处 3、所有官方训练票不可转让或出售 4、每位观众凭票入场观看每场官方训练,每张票只能进出一次,重复入场是不被允许的