Contiene 8 aminoácidos esenciales para el organismo, es rico en polifenoles y calcio, así como en vitamina E, lecitina y ácidos grasos esenciales (indicados para la salud cardiovascular). · Un apunte: se encuentra entre los mejores alimentos para sustituir a la carne roja. by [D....
La falta de hierro puede estar detrás del cansancio, la falta de concentración y los dolores de cabeza que sufres. Descubre con qué alimentos evitar la anemia.
También se incluyen dentro de la lista que recoge los alimentos buenos para tomar el sol y broncearte. 7. Frutos secos Frutos secos como las almendras, nueces y avellanas son ricas en grasas saludables, riboflavina (vitamina B2), polifenoles y vitamina E. De ahí su función ...