Según la dietista deportiva certificada con sede en San Marcos, California,Lauren Papanos, “lasfuentes de proteína animalson las más biodisponibles, lo que significa que tienen la mejor absorción y un perfil de aminoácidos más completo que las fuentes vegetales”. ...
Las madres ya se han encargado de recordarnos toda una vida lo ricas en hierro que eran las lentejas, pero las reinas del potaje tienen más bondades, como es su contenido en potasio, calcio o fósforo. Además de un elevado aporte proteico y de fibra. · Te proponemos 14 recetas de ...
Ojo si tienes problemas de hipertensión porque su cantidad de sodio es alta, pero en lo que respecta al resto de sus valores nutricionales resulta un alimento rico en hierro (6,4 mg por 100 g de morcilla), magnesio, zinc, selenio, calcio e incluso vitamina B12. D.R. Publicidad - ...
También tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que pueden frenar el daño ocasionado por el estrés oxidativo, uno de los factores de riesgo involucrado en las enfermedades oculares”, aseguran. A continuación, te detallamos cuáles son los 10 mejores alimentos para mejorar la...