4、与生殖功能和精子合成有关,(二)推荐摄入量和食物来源 1、推荐摄入量:中国营养学会建议成年人膳食参考摄入量为14mg人/日。 2、食物来源:麦胚、向日葵油、大豆、松子仁。,坚果里不仅含有丰富的维生素E及微量元素,还含有丰富的必须脂肪酸,可以适量多摄入!,四、维生素K 维生素K是肝脏中凝血酶原和其他凝血因子...
学龄前儿童为500ug-600ug人/日14-18岁青少年为700-800ug人/日孕妇受孕前每周补充维生素E可降低母亲 的死亡率，但是孕早期过量摄入影响胎儿发育，孕中、后期摄入量为900ug人/日。（五）食物来源 维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、奶油、禽蛋。维生素A原的最好来源的深色蔬菜和...
1、推荐摄入量:中国营养学会建议成年人膳食参考摄入量为14mg人/日。2、食物来源:麦胚、向日葵油、大豆、松子仁。坚果里不仅含有丰富的维生素E及微量元素,还含有丰富的必须脂肪酸,可以适量多摄入!四、维生素K维生素K是肝脏中凝血酶原和其他凝血因子合成中必不可少的。植物来源的维生素K为维生素K1(叶绿醌)在肠道由...
❖学龄前小朋友为500ug-600ug人/日❖14-18岁青少年为700-800ug人/日❖孕妇受孕前每七天补充维生素E可降低母 亲旳死亡率，但是孕早期过量摄入影响胎儿发育，孕中、后期摄入量为900ug人/日。❖（五）食物起源 ❖维生素A最佳旳食物起源是多种动物肝脏、鱼肝油、奶油、禽蛋。❖维生素A原旳最佳起源旳深色...
4、与生殖功能和精子合成有关第15页(二)推荐摄入量和食物来源1、推荐摄入量:中国营养学会建议成年人膳食参照摄入量为14mg人/日。2、食物来源:麦胚、向日葵油、大豆、松子仁。坚果里不仅具有丰富旳维生素E及微量元素,还具有丰富旳必须脂肪酸,可以适量多摄入!第16页四、维生素K维生素K是肝脏中凝血酶原和其他凝血...
学龄前儿童为500ug-600ug人/日 14-18岁青少年为700-800ug人/日 孕妇受孕前每周补充维生素E可降低母亲的死亡率,但是孕早期过量摄入影响胎儿发育,孕中、后期摄入量为900ug人/日。 (五)食物来源 维生素A 最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、奶油、禽蛋。 维生素A原的最好来源的深色蔬菜和水果:胡萝卜、豌豆苗...