一次专注一件事的方法，就是“ABC255工作法”：把事件按照轻重缓急分为ABC三类，之后再使用工作25分钟休息5分钟的方法来分段完成A类重要事件，同时管理好B类和C类事件。如果一下子用不好ABC255工作法，还可以使用“一事专业表”，来进行一到两周的刻意练习，习惯养成之后，就可以进阶更高级的时间管理段位啦。
比如,你可以尝试25分钟的工作后,休息5分钟。这样的交替模式不仅能帮助你保持专注,还能提高工作效率。🔄当然,这只是一个建议,你可以根据自己的实际情况进行调整。重要的是,找到适合自己的节奏,并坚持下去,养成高效工作的好习惯。💪现在,就让我们一起试试ABC255工作法,看看它能为你带来怎样的改变吧!0 0 发表评论...
🛠️ 确定任务后,记得隔绝干扰源,如关上办公室的门、手机静音等。然后,你可以开始25分钟的专注工作,每25分钟后休息5分钟。📝 同时,B区和C区也是这个表格的重要组成部分。B区用于记录计划外的事务,而C区则可以提前记录一些关注的事务或记录非紧急干扰。💡 使用ABC255工作法,帮助你养成一次只做一件事的习惯,...
对于ABC三类事情的处理,遵循一个原则:做A,推迟B,记录C。根据这个原则就可以做到忙而不乱,有序进行,不至于因为突发状况导致自己变成“救火队员”! 总之,不必完成所有的事情!人生不在于做了多少事,而在于把重要的事情做到极致。 255工作法:即25分钟工作5分钟休息 顾名思义就是我们做事时,可以工作25分钟,休息5分钟...
先记录下来这类B事件，然后推迟或者委托它。最后，我们的视线看到表格的最右边C区“其他事务”。在这个表格里我们可以事先记录一些自己关注的事务，或者在执行A类事件时，记录不是紧急的内外部干扰事件。使用ABC255工作法表格，就能帮助你养成一次只做1一件事的习惯，并且逐渐培养起自己的专注力。
ABC255工作法不知道你的是否也是这样开始的?原本计划要做的事情,却被他人不断的打断,然后被动做了很多的事情,而自己计划做的事情却没有完成。今天跟大家分享关于时间管理的初级阶段,一次只做一件事情。为了弄清楚应该先做什么,后做什么?跟大家推荐一个时间管理小妙招,那就是ABC分类法和255工作法相结合的方法。我...
在时间管理上,有时候我们会遇到一些大任务,感觉无从下手。这时候,我们可以试试ABC255工作法,帮助我们更好地集中注意力,高效完成任务。首先,确保完成计划内的A类事件。如果A类事件太大,我们可以把它分解成很多个25+5的小a事件来执行。比如,如果你有一个大项目需要完成,可以把它拆分成多个小任务,每个任务大约需要25...
声音简介1.ABC 255工作法 25分钟工作5分钟休息2.让孩子从小就养成专注做事的习惯3.更高的技巧给自己预留出专门处理紧急的B类事件的时间4.A类事件太大,就分解成很多个25+5的小a类事件 用户评论 表情0/300发表评论 暂时没有评论,下载喜马拉雅与主播互动音频列表 ...
这套简单的时间管理方法,叶武滨对其进行不断更新,就变成今天一直在使用的:专注一事的ABC255工作法。 作者指出,按照事情的轻重缓急,可将它们分为A、B、C三类: A类是确定必须自己完成且已经安排好的事情,包括重要紧急和重要不紧急事件; B类是突发的紧急状况、计划外的紧急事情; ...