这不,川字腹肌、A4 腰的潮流刚刚飘过,另一个健身热潮正在迅速蔓延,INS 上的健身网红们开始晒 AB 线了! 这条线还有一个学名叫 AB Crack,俗称腹沟,就是肋骨中间的那条线,贯穿胸部和腹部,与两侧的马甲线组成川字腹肌。AB 线加深了腹肌的立体感,...
一、什么是AB线 AB线也叫AB Crack或linea alba,是腹部中间的一条凹陷的线条,贯穿胸部和腹部。 在生理结构上,AB线叫腹白线,腹白线是腹底正中线上的白色纤维索, 说白了,AB线就是川字线的中间那条竖线,是分割左右腹直肌(六块或八块腹肌)的腱膜, 上端起自胸骨剑突,下端附着于耻骨联合,脐以下的白线因两侧腹...
近期又兴起所谓AB线(AB Crack),它是指腹部中间连接肚脐到胸部的一条凹陷的线条,如果你练得好,会让腹部自带打阴影效果,深邃性感。其实AB线就是川字线的中间那条竖线,也即两列腹直肌中间的分割线。 总结一下,人鱼线是腹部外侧肌肉所形成的线,马甲线、川字线、AB线是腹直肌所形成的线,后三者本质都是一回事。
这不,川字腹肌、A4 腰的潮流刚刚飘过,另一个健身热潮正在迅速蔓延,INS 上的健身网红们开始晒AB 线了! 这条线还有一个学名叫AB Crack,俗称腹沟,就是肋骨中间的那条线,贯穿胸部和腹部,与两侧的马甲线组成川字腹肌。AB 线加深了腹肌的立体感,让腹部自带打影效果,深邃、立体又性感。 AB线对身材的影响力: AB...
官方学名——Ab Crack! 额。。。根据普遍的形容,这条线,或许应该被称为“腹沟”吧! 虽然这条腹沟很诱人! 但是要将它练出来也并不是那么容易的!据说,难度也是马甲线和人鱼线的N倍! 除了要做大量的腹部运动之外,还和你本身天生的肌肉组成也是相关的!所以,能够拥有这条“Ab Crack”的妹子们都超厉害喔!
其实就是一条腹肌线—— AB Crack,腹肌正中间的一条直向线。 马甲线人鱼线:腹式呼吸法 腹式呼吸法就是在吸气时,让肚皮鼓起,而在呼气时,则让肚皮缩紧。对于练瑜伽或者练发声的朋友来说,这是最基础的训练。腹式呼吸法的好处是有助于刺激肠胃蠕动,可以促进体内废物的排出,从而顺畅气流。 而我们在平时走路或者...
近期又兴起所谓AB线(AB Crack),它是指腹部中间连接肚脐到胸部的一条凹陷的线条,如果你练得好,会让腹部自带打阴影效果,深邃性感。其实AB线就是川字线的中间那条竖线,也即两列腹直肌中间的分割线。 总结一下,人鱼线是腹部外侧肌肉所形成的线,马甲线、川字线、AB线是腹直肌所形成的线,后三者本质都是一回事。
最近大火的AB线是什么1 最近大火的AB线是什么 AB线的学名叫Abs Crack，也就是肋骨中间的那条线，AB线贯穿胸部和腹部。当然，有的人很喜欢，有的人说它丑，你们觉得呢？既然这条线不是那么让人喜欢，为什么还是那么火呢？因为，它与肌肉组成有关，也就是说，有天生的因素在。人鱼线、马甲线，...
'Ab Crack'是神马鬼 还是直接po图吧 ↓↓↓ 这样看着确实养眼 泥萌说说 男生能不喜欢这身材的吗 哎呀不说了 花姐要练AB线去了 拜拜么么哒 1.扶膝卷腹 2.直腿触足卷腹 3.侧身卷腹 4.飞燕式 5.空中单车 6.V字支撑 7.团身踢腿 8.平板支撑
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