颈肩部疼痛,头晕、耳鸣,走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天,就送您一套“止痛操”,一起来学一学吧! 一、颈椎疼 动作示范:每天用这个动作走路,坚持两百步。 二、腰椎疼 动作示范:左右脚轮换,反复几十次。最好早晚各一次。 殿堂优选,,...