抗阻力训练(如举重)实际上有助于缓解焦虑.爱尔兰利莫瑞克大学体育教育与运动科学系的研究人员通过海报,电子邮件等方式从周围地区招募了28名平均年龄为26岁的男女参与者(其中男性为18人),将他们随机分为两组,一组人参加为期八周,每周两次的基本抗阻力训练课程,另一组人(对照组)列入等待名单.课程的内容根据世界卫生组织...