巧克力含有黃烷醇(flavanol),一種有助於提升認知能力、降低血壓、減緩壓力以及美白皮膚的抗氧化物質,隨著巧克力濃度越高,黃烷醇含量越多,比起牛奶巧克力、白巧克力,黑巧克力更有益於身體健康。但別忘的是,過猶不及的概念,72% 黑巧克力雖富含黃烷醇,但為了調和口感,裡頭添加的糖量以及伴隨而來的咖啡因影響,均可能...
我的加餐範圍很大,水果優格餅乾小零食, 總之想吃什麼就吃什麼,或者是一塊巧克力, 吃下去馬上又滿足也不餓了。 但記住,一切都請適量! 10. 一定要重視早上的排毒。 便秘要不得!想盡一切辦法,解決自己的便秘問題。 11.擺正心態,健康勻速的減肥,切忌追求速度。 我知道每個人都想快速地瘦下來, 但除非你是大基數,...
實在是欠很大呀!現在好像只能靠古巴發生什麼新聞來逼我把故事寫出來。這次發生加勒比海航空(Aero caribbean)ATR72發生墜機事件,我們在古巴搭的國內班機就是這一款。 記得當時在<Cuba古巴遊記 蜜月自助旅行 。Cuba day7 part1。CHE與MARTI革命紀念廣場巡禮>裡第三圖下方曾提到: 「雖然我們沒買到Cubana de Aviacion航...
若排卵後遲遲等不到受精卵,女性荷爾蒙與黃體素的分泌會下降,導致原本變厚的子宮內膜無法繼續生長,進而剝落出血,這就是每個女性最熟悉的月經。 子宮內膜異位常見為巧克力囊腫 子宮內膜跑到不該出現的地方落地生根,進而增生長大,引起一系列不適的症狀,我們稱為子宮內膜異位...
總之想吃什麼就吃什麼,或者是一塊巧克力, 吃下去馬上又滿足也不餓了。 但記住,一切都請適量! 10. 一定要重視早上的排毒。 便秘要不得!想盡一切辦法,解決自己的便秘問題。 11.擺正心態,健康勻速的減肥,切忌追求速度。 我知道每個人都想快速地瘦下來, ...