我也想增肥 我的增肥计划已经实行两年多了 始终未能如愿[图片] 减肥 回复 6楼 2012-04-05 18:47 举报 |新乐鑫城 英雄豪杰 10 引用90后苯苯尒囡亾 (0楼) 减肥 加油,减成照片上左边那个女的那样就行了 回复 7楼 2012-04-05 18:50 举报 |新乐...
排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀...
豆腐富含蛋白质,还富含铁、钙等微量元素,是名副其实的健康食品。豆腐本身热量密度不高,然而由于豆制品很能吸油,当制作成油豆腐、炸豆腐、臭豆腐、麻婆豆腐等菜肴时,就成了增肥良品。 2、红酒 虽然适量饮用红酒可能有益健康,这里的适量指的是每天不超过150毫升。但是有的人一天半瓶红酒,殊不知这可是300大卡热量。
增肥之前是115斤。20斤增肥计划。 2楼2012-08-25 01:44 回复 2012825124啊 崭露头角 2 8月16号下午去测体重,57.5公斤,即115斤。8月17号下午去测体重,58公斤,即116斤。两天没测,但感觉自己变胖了,就去测。8月20日下午去测体重,60.5公斤,即121斤。8月21日下午去测体重,竟然达到了61.4公斤。即122.8...
各有利弊,根据自己时间安排,跑了就很好;7不热身不拉伸,增加受伤风险,跑前然后就占用你3分钟时间,何乐而不为;8然后大吃大喝,跑完新陈代谢加快,你不是减肥是增肥;9不懂得跑休,身体也是需要恢复的,疲劳一直在积累,时间一长,超负荷容易受伤;10从来不做力量,初跑者练力量为了不受伤,老司机练力量是为了跑的更快...
浅层肌肉的增大增肥是大多数训练爱好者所追去的目标,它又可以细分成四个部分: ①位于背部外侧和腰部浅层的背阔肌,宽大的扁肌,对背部的宽度起着决定性作用; ②位于背中上部与外侧的其它小肌肉,大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈下肌等,背部肌肉拥有立体感的关键之...
结束为期六个月的“增肥”后,曼宁开始进行他的第二阶段任务:减肥。 “刚开始的第一周真的是地狱!”曼宁在接受访问的时候回想,“我感到头痛、全身痠痛、使不上力,而且极度飢饿。”要毁掉身形相当容易,若是要练回来可就非常困难了,经历了痛...
如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
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好在在同班同学的建议下,开始尝试去健身房给自己增肥、增肌。由于他实在太瘦了,所以想要增肌的话必须先增肥才可以,于是他每天都要逼着自己吃6顿饭,有时候他还会吃到吐,但是为了能让自己变得强壮一点,他还是继续坚持。 除了在饮食方面的改变之外,在运动方面他也请了一位私人教练,为他制定了严格的健身计划。由于他...