211餐盤|大家常說「三分運動,七分飲食」是減肥的黃金法則,足見合理飲食在減肥中的重要性。然而,減肥餐單不一定就是乏味無趣、千篇一律的雞胸肉。一位網友憑藉自製的健康飯盒在一個月內成功瘦了11磅,並且大方分享了她的一週飯盒食譜,這些餐點不僅菜色豐富,還能讓人吃
「一週雞蛋減肥菜單」每日三顆蛋,一月甩肉5公斤延伸閱讀:4大超商鮮奶新品!7-11、全家、萊爾富獨家推薦,7款牛乳別錯過完熟番茄蔬菜湯 155大卡這款小編自己也很愛,之前早上太冷就會喝這個熱湯,它的熱量低,裡面有一些義大利麵,讓你在早上就補充身體整天所需的碳水化合物,義大利麵其實是減肥時可以選擇的澱粉,早上補...