据说一个人的标准体重应该是其身高(单位:厘米)减去100、再乘以0.9所得到的公斤数。真实体重与标准体重误差在10%以内都是完美身材(即 | 真实体重 − 标准体重 | < 标准体重×10%)。已知市斤是公斤的两倍。现给定一群人的身高和实际体重,请你告诉他们是否太胖或太瘦了。 输入格式: 输入第一行给出一个正整数...
一次成功,现在体重是..一次成功,现在体重是124斤,好多人都说我不胖,其实上身不胖,腿粗腚大胯宽啊,下半身真的是太粗了,7月10号到7月31号21天纯断食减肥法,瘦到100斤为止,加油吧,就痛苦这一次,以后好好复食
4.睡眠不足 研究表明,包括高血压、糖尿病在内的多种慢性病均与睡眠有关。每天睡眠时间少于4小时或超过10小时,其死亡率增加1.5~2倍。 睡眠不足与睡眠过多,均会通过心脏自主神经失衡、内分泌与代谢紊乱以及炎症状态的形成等影响健康。 7个细节,让它重回正轨 想要让内分泌系统变得井井有条,坚持健康的生活方式非常...
7-40 到底是不是太胖了 (10分) 据说一个人的标准体重应该是其身高(单位:厘米)减去100、再乘以0.9所得到的公斤数。真实体重与标准体重误差在10%以内都是完美身材(即 | 真实体重 − 标准体重 | < 标准体重×10%)。已知市斤是公斤的两倍。现给定一群人的身高和实际体重,请你告诉他们是否太胖或太瘦了。
世卫组织推荐的低风险饮酒限量为每天饮酒不超过20g纯酒精，每周饮酒不超过5天。但是，酒精对身体的伤害是不可逆的，最好滴酒不沾，酒精对身体的伤害才是零。有研究表明，30岁以前彻底戒烟可延寿10年，40岁、50岁、60岁戒烟，分别可增寿9年、6年和3年。2、李辅仁：会吃者才健康，每种菜都有它的道理 饮食的...
一位日本长寿老人冈本幸八在120岁时还能自己走路，他分享的长寿秘诀是每天只吃一顿饭，并且吃得很少。“到底是吃得少好，还是吃得多好？”这大概是人类的千古课题，然而，近年有德国团队似乎找出了答案。在2019年10月，衰老研究领域的杰出科学家Linda Partridge教授领导的研究团队在《Nature Metabolism》杂志上发表了...
放下虽难,却不是不能,最起码我们可以从最“恶”之处放下。如放下仇恨、放下忧愁、放下猜忌、放下嫉妒、放下痛苦。 这样我们才有空间,来承载“善”的东西,如快乐、宁静、幸福还有慈悲……” 放下过往,放下曾经,就是放过自己。 10 有一个知冷知热的伴侣 ...
10分饱:一口都吃不下了,多吃一口都是痛苦 7分饱,就是身体实际需要的进食量,多于这个量会觉得痛苦,少于这个量又会觉得饥饿。但是,很多人找不到这个点,通常会把胃里感觉满的8分饱当成是合适的标准,甚至有些人会吃到9分饱,时间长了,发胖也就是正常的事情了 ...
就连站着看手机都能消耗热量，在三餐前喝500毫升水也有助于减肥。相反，每晚睡眠不足6小时，肥胖风险增加20%；不吃早餐的肥胖风险提高至30%。我们可能并未意识到这些习惯对减肥产生如此重大的影响。减肥意味着培养良好的生活习惯，戒除这10种不良习惯，将会让你找到更有效率的减肥方式。1、减肥不敢说 减肥要靠...
奶类350-500毫升，谷薯类75-125克，水果100-200克，蔬菜100-200克，肉禽鱼类50-75克，鸡蛋50克，油10-20克，盐＜2克。刚开始添加辅食，把握不准的家长，也可以买个厨房电子秤，给孩子做辅食时，称量下，一段时间后基本就能把握好了。标准二：看生长曲线的变化 基本新手家长都听说过生长曲线，不少家长也会给...