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▪️5pm-6pm: 一些坚果+一根or 1/2香蕉▪️6pm-8pm: 喝700ml的水or椰子水(她特别推荐减肥喝椰子水)▪️8pm-9pm: 三明治+卷心菜包2-3个▪️9pm- 11pm: 500ml以上的水,睡前3-4小时不能进食▪️11pm-2am:运动+拉伸10分钟以上▪️2am-9am:睡觉(韩国人好多都是夜猫子)🟥重点还是间歇...
Marsha Cook
🔮在这不仅可以看可爱的小动物,还可以看到闪闪发光的圣诞树,木偶表演等 ⏰:11月17日-1月7日3pm-9pm 📍:New York Bronx Zoo,2300 Southern Blvd, The Bronx 🎫:需要门票 ✨纽约气球博物馆 Balloon Museum 🔮超多人打卡的气球博物馆来啦!现场有梦幻气球,海洋球池等,超出片! ⏰:即日起-1月14日 ...
athis is awesome thank you ,racing is 4 night 6pm piactice. registration, racing at 8pm. clinic monday night 5-8pm tuesdau 9pm to 1pm boot camp. that thursday gate prac 7pm. then 8,2nd racing 12noon to 1.30pm pract racing at 2pm. 这是令人敬畏的感谢您,赛跑是4夜6pm piactice。 注册...
十一月将尽,2024年也即将画上句点。 而一年之中最热闹的节日之一的脚步声也越来越近。伴随着绚烂的彩灯和欢乐的音乐声,全澳最佳的旅游小镇之一,西澳的曼哲拉(Mandurah),将会通过别出心裁的The Mandurah Christmas - 西澳Quokka君于20241128发布在抖音,已经收获了37.
Marsha Cook
⏰:6AM-6PM 🌟Paul Moore Park 🌈游乐设施是黑粉色的火车造型,附近还有篮球场、网球场等 📍:1426 Hillsdale Ave, San Jose ⏰:7AM-10PM 🌟Creighton Park 🌈星际风格的游玩设施,看起来很有趣 📍:Olympic Dr at Platt Ave, Milpitas CA 95035 ...
▪️5pm-6pm: 一些坚果+一根or 1/2香蕉 ▪️6pm-8pm: 喝700ml的水or椰子水(她特别推荐减肥喝椰子水) ▪️8pm-9pm: 三明治+卷心菜包2-3个 ▪️9pm- 11pm: 500ml以上的水,睡前3-4小时不能进食 ▪️11pm-2am:运动+拉伸10分钟以上 ...
WORLD CASTLE AUTHORS - A GOOD STORY IS A GOOD STORY -...Marsha Cook