大年初一跑步十公里打卡,对于我这种两三个月没有正经跑步的人来说,压力还是有点大的。 大年初二去健身房练了背和肩,因为大过年的会没有人,结果出人意料。 大年初三跑步十公里打卡,突然让我意识到想要取得好成绩就必须要勤奋。跑步也像学习一样,逆水行舟,不进则退。
#每日分享#晨跑日记 两年前,疫情被困在家无聊焦虑,我开始坚持了晨跑🏃♀️…… 刚开始真的很难熬,后来想想体检报告就坚持下来了…… 后来我就养成了早睡早起的习惯 夏天早上5点起床 5:30开始跑五公里 6:30 洗澡 7:30早餐08:00出门上班 晚上9点上床睡觉 ...
长期走路跑步的人，心血管疾病，神经衰弱，血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低，正常走路对...
2023年是长三角一体化发展上升为国家战略5周年。长三角地区是中国经济发展最活跃、开放程度最高、创新能力最强的区域之一,以4%的国土面积创造了全国近1/4的经济总量。数字背后,离不开科技创新和产业创新双轮驱动下跑出的“加速度”。长三角一体化5年来,三省一市如何推进
负重跑步的好处：可使机体消耗更多的脂肪，减肥效果更明显。可使骨骼得到硬力刺激，促进钙流入骨骼并沉积...
近日,云南白药联合线上运动平台发起“月跑一善 无伤计划 关爱跑者大行动”。 该活动目前已在114座城市开展了近200场“无伤训练营”主题活动。截至目前,已有超10万人参与了5.8千米“无伤跑步”线上挑战。 活动期间,为了减少运动损伤,同时增加趣味性,活动在跑前热身环节加入风靡网络的毽子操,跑友们在欢声笑语中...
视频简介 栏目介绍 来源:央视网 更新时间:2021年10月20日 13:27 视频简介:台“空勤总队”直升机降落时发生重落地意外:直升机和跑道受损,松山机场暂时关闭。 收视TOP榜 中央电视台网站 | 关于CCTV.COM | 总台总经理室 中国电视网|中广协会信息资料委员会|中广协会电视文艺工作...
作为伟大的思想家和哲学家,马克思给我们留下了许多极富哲理的经典名句。200年后,马克思穿越到了新时代的中国,让我们一起来看看他如何现身说法演绎自己的经典。
在这里卢伟冰试驾了法拉利F8 Spider超跑,体验了一把速度与激情。 “其实这辆法拉利F8 Spider速度跟我小米SU7 Max差不多,百公里加速三秒以内”,他说。 他表示,自己非常喜欢恩佐·法拉利的一句名言:You can not describe the passion,you can only live it.(激情无法言喻,惟有亲身感受)。
跑完马拉松,身体很脆弱,记住这 6 招 | 跑完马拉松后,身体需要快速恢复活力。首先,比赛结束后30分钟内补充易消化的碳水化合物和优质蛋白质,以补充糖原、电解质和蛋白质。其次,完赛后15-20分钟内进行适度拉伸,预防肌肉僵硬和乳酸堆积。同时,注意保暖,避免感冒,因为运动后3天内免疫力会下降。保证充足的睡眠,每天7-...