健身练6-12RM的意思就是最多能重复3-12次的重量,不代表KG。 RM是英文“repetition maximum” 的缩写,中文译义是“最大重复值”。就是练习者在某个负重重量下,做某个练习动作连续做的最高重复次数,即为这个动作、这个重量的RM。00分享举报您可能感兴趣的内容广告 抖音-热门短视频在线观看,生活小事,社会热点,...
就是做到XX次数力竭的意思,也就是没有力在重复一次动作了 8-12RM主要用于健美的肌肉增长,增加肌肉耐力 1-6RM则是增加绝对力量,像举重 力量举 壮汉主要用这种次数练� 2楼2007-03-18 14:14 回复 60.22.47.* 名词解释:RM·强度·重量 接触健美不久,对许多名词术语甚感陌生或理解不透,譬如"RM"的确切...
健身练6-12RM的意思就是最多能重复3-12次的重量,不代表KG。RM是英文“repetition maximum” 的缩写,中文译义是“最大重复值”。就是练习者在某个负重重量下,做某个练习动作连续做的最高重复次数,即为这个动作、这个重量的RM。00分享举报您可能感兴趣的内容广告 找摇臂钻z3050厂家批发网,上阿里巴巴1688.com全球...