所以申脉穴是阳中至阳,用这个穴位既能散除体内寒邪,又能使阳气通达巅顶,对人体不仅起到平衡的作用,还可以使人步履轻健矫捷。 有的人会说,我又不会扎针,虽然知道这个穴位的妙用,也是纸上谈兵啊。 其实,道家医学所讲的八脉交会穴,既能针又能灸,“膀胱经...
1、按涌泉穴 取穴方法: 五个足趾背屈曲,足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。 涌泉穴 动作要领: 将左脚放到右膝上,右拇指按压左涌泉穴,双脚轮换各按摩5分钟以上,以搓热为好。 作用: 按摩此养生穴位防治各种疾病,尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、...
1、足三里——脾胃保健第一穴 2、合谷——治疗头面部要穴 3、内关——心血管疾病要穴 4、涌泉——肾病要穴 5、三阴交——健脾和胃要穴 6、太冲——疏肝要穴 #健康养生#
4.滋阴养颜穴:三阴交 三阴交一直被称为女人的穴位,因为经常的按揉这个穴位,可以帮助保养女性的子宫和卵巢,可以养颜美容,让皮肤变得更加光滑水嫩,并且每天坚持按揉三阴交,还可以帮助我们缓解月经不调等妇科疾病,但是一定要注意,孕妇不适合按揉三阴交,因为三阴交具有调畅人体气血运转的作用。。按揉时,将拇指直立放在穴位上...
在中医漫长的发展过程中,我们的先辈们经过长期的实践与总结,发现在人体的三百多个穴位中,有一些是具有养生保健的功能,经常刺激这些穴位,不仅能缓解疼痛,还具有强身健体的作用,因此将这些穴位称为保健穴。 委中穴:腰背委中求 中医讲“腰背委中求”,长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的...
5男人常按这个穴位可补肾现在穴位养生非常流行,通过按摩穴位来缓解身体部位的疼痛,常按摩可以起到养生保健,强身健体的目的。现代生活男人压力越来越大,一直伴随着亚健康的生活状态,男人长按一个穴位可补肾,和吃六味地黄丸的功效相当。 男人常按这个穴位可补肾...
养生穴位1:曲骨穴,调理月经 位置:在小腹部,由肚脐从上往下推,会触摸到一个拱形的骨头,这块骨头就是耻骨,在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴。 曲骨穴和膀胱泌尿系统的关联最大。但凡与之相关的疾病,如通利小便、调理月经等,都可以找曲骨穴,是治理下焦疾病的一个重要穴位。每天按摩曲骨穴50至100次,可以很...
6个养生保健穴位
“足三里”是人们最熟悉的保健穴位,长按足三里,胜吃老母鸡。 那么长按足三里,到底有哪些妙用呢? 1、补中益气 足三里这个位置进行按摩,具有很好的补中益气的效果,非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名著中具有记载,对足三里穴进行针灸,能够很好的强壮身体,同时还具有保健的效果。