一般人体每天需要蛋白质的量:体重kg×1.18g/kg不同人所需略有差异,从多少食物中摄取到这些蛋白:米饭(蒸):2.5g/100g 蒸头:7.0g/100g 鸡蛋(均值):13.3g/100g 豆腐皮:44.6g/100g 猪肉(均值 - 黑皮悠悠(健身)于20240219发布在抖音,已经收获了88.9万个喜欢,来
50g牛肉蛋白质含量为10.1g，鸡蛋蛋白质含量为13%，按照每个蛋30g计算，50g牛肉含的蛋白质量约等于2.58个蛋大约是两个半鸡蛋。
1. 如果一个4岁的幼儿体重为20kg，需要确保其蛋白质的摄入量满足成长需求。2. 按照幼儿每日需要50g蛋白质的标准，如果蛋白质主要来源于瘦肉、鸡蛋和牛奶，需要计算每种食物的适宜供应量。3. 100g瘦肉含有大约16.7g蛋白质，100g鸡蛋含有大约14.7g蛋白质，而100g牛奶含有大约3.3g蛋白质。4. 若这三种...
100g瘦肉的蛋白质大约为16.7g；100g鸡蛋的蛋白质大约为14.7g；100g牛奶的蛋白质大约为3.3g；如果肉蛋奶的摄入比例是1:1:1的话，这三者的适宜供应量应该分别为50÷（16.7+14.7+3.3）×100≈150g/天；即每天摄入3两瘦肉，3个鸡蛋，150毫升牛奶即可满足每日蛋白质的需求量；另外要注意其他营养...
下载APP 暂无数据～
一、50克蛋白质相当于多少食物可以参考以下方面: 1、一杯牛奶(酸奶、豆浆)300毫升,蛋白质含量3%乘以300=9克;一个鸡蛋(大约50克),蛋白质含量13%乘以50=6.5克;2两肉(猪瘦肉、鸡肉、鸭肉等),蛋白质含量20%计算的话,正好20克;再来二两鱼或是虾、蟹、贝壳之类的,又是20克;另外再吃点豆制品、新鲜豆类、少量...
下面是几种常见食物每100g中蛋白质含量统计表。(1)每百克牛肉中蛋白质的含量比猪肉多多少克?(2)小明早上吃了两个鸡蛋,喝了1杯牛奶(1个鸡蛋重50g,1杯牛奶重200
(2)萝卜(50g)中:蛋白含量:2.6÷100×50=1.3g,脂肪含量:0.4÷100×50=0.2g,碳水化合物:2.0÷100×50=1g;烧牛肉(50g)属于牛肉类:蛋白含量:20.1÷100×50=10.05g,脂肪含量:10.2÷100×50=5.1g,碳水化合物:0.1÷100×50=0.05g;红烧豆腐(100g)属于豆制品:蛋白含量:44.8g,脂肪含量:21.8g,碳水化合物:12.7...
=100(克) 答:(1)他一共摄取了42克的蛋白质;(2)他还需要吃100克瘦猪肉才能达到标准。结果一 题目 一些食物中蛋白质的含量如表:食物种类大米瘦猪肉鸡蛋每克食物中的蛋白质含量8%18%12%(1)如果小明一天吃了450g大米和一个50g的鸡蛋,那么他一共摄取了多少克的蛋白质?(2)如果小明一天至少要摄取60g的蛋白质...