二年级5×25米折返跑评分标准（参考）男生评分标准：优秀：≤30秒 良好：31 - 35秒 及格：36 - 40秒 需提高：> 40秒 女生评分标准：优秀：≤32秒 良好：33 - 37秒 及格：38 - 42秒 需提高：> 42秒 注意事项：1.热身：测试前充分热身，避免受伤。2.起跑姿势：采用站立式起跑，确保反应迅速。3.折返技巧：接近折返点时减速，转身后加速。4.呼吸节奏：...
折返跑是一种常见的体能测试项目，其测试方法要求考生从起跑线出发，向前快跑，途中依次用手击倒5米、10米、15米、20米和25米处的标志物，然后返回起跑线。值得注意的是，在击倒每个标志物后，考生需要立即返回，然后再继续前往下一个标志物。整个过程中，考生需采用站立式起跑，当脚动时启动计时器，直...
1. 12分钟跑成绩达到3300米为合格标准。2. 若12分钟跑成绩未达到3300米，则需进行5×25折返跑测试。3. 5×25折返跑成绩与12分钟跑成绩相加，总分达到6分为及格，方可获得参赛资格。
足球 基本素质 5×25米折返跑 是在优酷播出的体育高清视频,于2013-05-23 20:13:33上线。视频内容简介:足球 基本素质 5×25米折返跑
消防员5*25米折返跑不负重一般用时多少 消防员5*25米折返跑不负重一般用时18秒。5x25米的折返跑,主要要求三个方面的素质。绝力对的爆发,无氧运动的耐受能力,整个运动过程当中的节奏把控。折返跑:一般是两步转身,转身前速度要有稍微降低,降低速度过程中降低重心,而且
评分标准:见表2-1。表2-1 5×25米折返跑评分表分值成绩(秒)分值成绩(秒)男女男女2032.0034.001034.71〜35.0036.71〜37.00193
消防员5*25米折返跑不负重一般用时18秒。5x25米的折返跑，主要要求三个方面的素质。绝力对的爆发，无氧运动的耐受能力，整个运动过程当中的节奏把控。折返跑：一般是两步转身，转身前速度要有稍微降低，降低速度过程中降低重心，而且背身过折返线。
5*25米折返跑保姆级提高教程赵白皮不白 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 5094 1 00:29 App 踢完球后你会拉伸吗?保姆级拉伸教程来了。助大家远离伤病。 1095 0 01:01 App 膝关节训练保姆级教程,女足职业运动员都在用的训练方法来啦! 1603 0 06:58 App 体前屈技巧练习(坐位体前屈)4...
12分钟跑达到3300米，合格。12分钟跑未达到3300米，要进行5×25 折返跑，两项成绩相加达到及格分6分（总分为10分）取得参赛资格。