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在我焦虑厌学的那段时间,是5+1+1计划表,让我恢复学习热情,逆袭年级前三! 3个关键,掌握5+1+1计划表: 1、五天内卷 周一到周五疯狂内卷,1天当1.5天用。 2、一天疯玩 周五至周六的黄金假期,可以疯狂玩! 3、一天逆袭 星期天变身卷王,弯道超车,悄悄卷哭同龄人。 这样学,一周过的真的很快乐! 5天-卷王模式...
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今天,小夺推荐5张学习计划表,让你超级自律。 极简清单法 这是最简单的日程管理法,只需把每天的待办事项列入清单,完成后一项项打钩✓即可。 这种方法适合喜欢极简风,或自律性较强的小伙伴。 四象限法 把事情按照轻重缓急分为四个象限:重要且紧急(立刻去做)、...
将重要的事件放在计划表的优先位置,进行优先处理,这样能够使我们避免拖延,学习更有针对性。这也是我们在安排学习时最常用的方法,很有效。 03 三段式法 设置计划时限 将一天时间分为上午、下午和晚上三个时间段安排任务,每个时间段各自独立,分别有重点学习任务,这样执...
柟多多的旅行计划（受访者供图）五天游遍五岳 柟多多的行程安排如下：4月30日：从北京出发，乘坐高铁到济南，再转乘大巴到泰安市，在泰安市住宿。5月1日：清晨乘坐大巴到泰山南天门景区入口处，开始登泰山。中午到达泰山顶峰玉皇顶，并在那里打卡拍照。下午下山后乘坐大巴回到泰安市，并在那里乘坐高铁到西安。5月2...
这一条原则,贯穿5/3/1训练体系,包括对于“辅助动作”的选择上; 对于整个训练计划的设计,5/3/1训练体系奉行“经济有效”原则,意味着“每一项列入计划中的练习都要取得最高的回报”。 2、以极轻的重量开始 这一点,保证了整个计划的成长性; “只要每天往杠铃上加1公斤,365天后我就能蹲365公斤”这种想法简直就...
柟多多的旅行计划(受访者供图) 五天游遍五岳 柟多多的行程安排如下: 4月30日:从北京出发,乘坐高铁到济南,再转乘大巴到泰安市,在泰安市住宿。 5月1日:清晨乘坐大巴到泰山南天门景区入口处,开始登泰山。中午到达泰山顶峰玉皇顶,并在那里打卡拍照。下午下山后乘坐大巴回到泰安市,并在那里乘坐高铁到西安。