【这个动作让膝盖负重400斤!现在学会养护还不晚】膝关节是人体最大、使用最频繁的承重关节,走、坐、卧、跑、跳等活动都离不了它,因此受伤几率也大。一个体重50千克的人,每上一个台阶,膝盖约要承受200千克的重量。戳图果断学膝盖养护法,好好爱护它↓↓ ...