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那么,对于上肢塑形来讲,或许我们更加关注自己的腰腹部、胸背部训练,而忽视手臂或者肩部这些小肌群的训练,当然,对于手臂来讲,同样是大家非常关注的一个塑形部位,因为对于男士来讲,粗壮结实的手臂是力量的表现,而对于女士们来讲,紧致纤细且有线条感的手臂不仅会让自己看起来比较瘦还会让自己看起来比较年轻。 但是,在手...
于治春 - 积木 (伴奏)