1、延缓细胞的衰老 细胞具有自死机制,饥饿时,自死会被激活,吃掉体内无用的代谢废物,清理衰老蛋白,同时,保持细胞的活力, 2、减轻肠胃的负担 吃得过饱,会使肠胃处于超负荷状态,引起消化不良的症状,上顿还未排空,又吃了一顿,导致食物在肠道内停留的时间过久,这样会引发一系列的健康问题。 3、保护心脑血管 就保...