二十五式关节保健操 - 梁中子颈椎操于20240409发布在抖音,已经收获了1119.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
25式关节保健操#养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #中老年养生锻炼动作 #锻炼 - 爱运动的冯姐于20240627发布在抖音,已经收获了25.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
拍打养生保健操,拍打全身经络,老少皆宜,拍拍才更健康 15:07 25式关节保健操._标清 59:42 回春医疗,敲带推腹,经络拍打三合一保健操 00:54 今天给大家讲讲简单有效防身术,给大家来点自卫防身的干货 01:22 11男子组拳械5号王健演练2020.9.27赵胜利摄制 ...
<25式>关节操,属于有氧运动,简便易学,符合中老年人生理和运动的特点。 第一节 劲捏十指 第二节 转动双腕 第三节 冲拳拉弓 第四节 飞手飞拳 第五节 弓步压腹 第六节 跑步姿势 第七节 弹膝反掌 第八节 伸掌耸肩 第九节 胸前分拳 第十节 平手转腰 第十一节 摇转双臂 第十二节 伸腰张臂 第十三...
25节关节保健操 <25式>关节操,属于有氧运动,简便易学,符合中老年人生理和运动的特点。 第一节 劲捏十指 第二节 转动双腕 第三节 冲拳拉弓 第四节 飞手飞拳 第五节 弓步压腹 第六节 跑步姿势 第七节 弹膝反掌 第八节 伸掌耸肩 第九节 胸前分拳 ...
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25节关节保健操<25式>关节操,属于有氧运动,简便易学,符合中老年人生理和运动的特点。第一节劲捏十指第二节转动双腕第三节冲拳拉弓第四节飞手飞拳第五节弓步压腹第六节跑步姿势第七节弹膝反掌第八节伸掌耸肩第九节胸前分拳第十节平手转腰第十一节摇转双臂第十二节伸腰张臂第十三节平手扩胸第十四节弓膝...
播放失败,请刷新页面重试 错误码undefined 重试 25式关节保健操-上海市虹口区体育局 播放量:2.5万 在手机上播 视频简介 上海市虹口区体育局发行时间:2013-09-25
关节操的第一式名为转动双腕,是专门活动腕关节的,第二式名为冲拳拉弓,主要是运动胸背上部肌肉的,可以帮助老年人克服这些部位酸痛而引起的功能障碍。其他像弓步压腹、弹膝反掌也都是专门针对身体各部位的运动。“25式关节操”简单易学,用时也短,每天...