二十五式关节保健操 - 梁中子颈椎操于20240409发布在抖音,已经收获了1119.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
小可爱 ... 每天跳跳操就把钱挣了,别傻了,我就上当了。买些钙片透骨贴上火,嗓子疼的要命,在直播间问了两句,怎么不回答人家还生气,人家说叫我出去,你们还夸好老师垃倒吧,当时把我拉黑无所谓。主播什么素质? 8月前·北京 14 分享 回复 展开8条回复 小小小朱 ... 感谢老师每天,教我们做操,锻炼身体!。[赞...
状态:12集全 年份:2024 首播时间:20241105 语言/字幕:汉语 更新时间:20241105 简介:易学益用上传的教育视频:关节保健操25式:1颈捏十指2转动双腕,粉丝数37924,作品数3814,免费在线观看,视频简介:关节保健操25式:1颈捏十指2转动双腕 UP主简介 易学益用 ...
03:33 健身操《别把寂寞当缘分》卷腹排毒瘦肚子 02:34 DJ广场舞《桥边的小姑娘》动感旋律,16步附教学 01:08 甩脂弹跳健身操,每天坚持50组,瘦成一道闪电 01:51 手势舞感恩有你《听我说谢谢你》感谢有你 01:03 自带闪光效果!东北大妈拿灭蚊拍跳广场舞:健身驱蚊两不误 03:44 燃脂瘦身就选它《逃不开躲不过...
25式关节保健操是一种包含25节的关节锻炼方法,旨在增强人体关节灵活性、提高肌肉力量和促进整体健康。它特别符合人体生理构造,能提升身体柔韧性和关节活动度,预防和治疗多种关节疾病,尤其适合中老年人。 25式关节保健操的全面解析 25式关节保健操的简介 25式关节保健操,又称二十五节...
拍打养生保健操,拍打全身经络,老少皆宜,拍拍才更健康 15:07 25式关节保健操._标清 59:42 回春医疗,敲带推腹,经络拍打三合一保健操 00:54 今天给大家讲讲简单有效防身术,给大家来点自卫防身的干货 01:22 11男子组拳械5号王健演练2020.9.27赵胜利摄制 ...
《25式》关节保健操图解 一、劲捏十指 1、预备式:直立,两足分开如肩宽。(图1-1) 2、动作:甲、两臂垂直,随节拍,两手使劲捏拳伸掌一紧一放、一拍完成,如此反复。(图1-2)2 x 8后接乙式 乙、两臂外展平伸,随节拍,两手使劲捏拳,伸掌一紧一放、一拍完成,如此反复。(图1-3)2 x 8后接丙式 丙、...
1、25式关节保健操图解一、 劲捏十指1、预备式:直立,两足分开如肩宽。(图1-1) 2、动作:甲、两臂垂直,随节拍,两手使劲捏拳伸掌一紧一放、一拍完成,如此反复。(图1-2)2 x 8后接乙式 乙、两臂外展平伸,随节拍,两手使劲捏拳,伸掌一紧一放、一拍完成,如此反复。(图1-3)2 x 8后接丙式丙、两臂...
《25式》关节保健操图解 一、 劲捏十指 1、预备式:直立,两足分开如肩宽。(图1-1) 2、动作:甲、两臂垂 直,随节拍,两手使劲捏拳伸掌一紧一放、 一拍完成,如此反复。(图1-2)2x8 后接乙式 乙、两臂外展平伸,随节拍,两手使劲捏拳,伸掌