#陈思坦 #24式太极拳 背向演练第1-3式 - 北京市海淀区太极拳协会于20240227发布在抖音,已经收获了103.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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一、起势 1.左脚开立:左脚向左分开,两脚平行同肩宽。 2.两臂前举:两臂慢慢向前举,自然伸直,两手心向下。 3.屈腿按掌:两腿慢慢屈膝半蹲,同时两掌轻轻下按至腹前。 学练要点:起脚时先提脚跟,高不过足踝,落脚时前脚掌先着地,要做到点起点落、轻起轻落。上举两臂时,不可耸肩,不要出现指尖朝下的“折腕”。
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第3集 | #二十四式太极拳背面(1～13式)演示 #发扬传承精武精神 感谢师傅您的传授 背面演示 0至13式) 有山中 二十四式太极拳 (一~十三式) 8 024式简化太极拳1到11式太极拳十一式到十三式太极拳一到十一式教学背面二十四式太极拳第九式到第十三式24式简化太极拳1-3式二十四式太极拳教学1-3背太极...
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王国利教学 24式太极拳1～3动连贯演练 是在优酷播出的体育高清视频,于2021-03-18 17:06:24上线。视频内容简介:王国利教学 24式太极拳1～3动连贯演练
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来源:人民网 24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中,适合老、中、青、少各类人群学习。本期内容将详细讲解24式太极拳前3式的具体动作,分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。赶快学习起来吧! 本期理论及技术指导: 太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师 柴云龙 ...