2.呼吸方法:24式简化太极拳的呼吸方法注重舒缓、自然,学习者需掌握如下呼吸要素:-吐纳:动作延展过程中,呼气;-吸纳:动作收缩过程中,吸气;-静观:呼吸与动作相互配合。3.动作关系:24式简化太极拳动作之间存在一定的关联性,学习者需理解和掌握如下动作关系:-连续性:动作之间的过渡流畅;-协调性:身体的各部分相互协调;...
24式太极拳教学大纲 (武术 气功 太极 散打 截拳道 跆拳道 柔道 空手道 拳击 泰拳 功夫): 一、课程性质和任务课程的性质:公共基础课课程的任务:1、使学生掌握24式简化太极拳。2、促进学生的身体形态、机能和运动素质的全面发展。3、培养学生树立“健康第一”和“终身体育”的意识,了解科学健身的方法和手段,引导学生...
24式太极拳教学大纲 一、课程性质和任务 课程的性质：公共基础课 课程的任务：1、使学生掌握24式简化太极拳。2、促进学生的身体形态、机能和运动素质的全面发展。3、培养学生树立“健康第一”和“终身体育”的意识，了解科学健身的方法和手段，引导学生积极进行课外体育锻炼。4、培养学生的团结协作意识、纪律意识以及...
《24式简化太极拳》课程教学大纲.pdf,《24式简化太极拳》教学大纲 课程名称:简化太极拳/Simplified taijiquan 学时:36 学分:2 • 课程介绍 太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩 证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗
《24式简化太极拳》教学大纲 课程名称:简化太极拳/Simplified taijiquan 学时:36 学分:2 • 课程介绍 太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩 证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合 易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和...
《24式简化太极拳》课程教学大纲2?课程介绍太极拳国家级非物质文化遗产是以中国传统儒道哲学中的太极阴阳辩证理念为核心思想集颐养性情强身健体技击对抗等多种功能为一体结合易学的阴阳五行之变化中医经络学古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修柔和缓慢轻灵刚柔相济的汉族传统拳术 《24 式简化太极拳》教学大纲 课程...
学习24式太极拳-左下势独立-右下势独立;发展耐力素质。211学习24式太极拳左右穿梭-海底针-闪通臂;发展耐力素质。212学习24式太极拳转身搬拦捶-如封似闭-十字手-收势;发展耐力素质;213身体素质测试;复习24式太极拳,合乐演练。214技能考核:24式太极拳全套动作演练。215机动216机动2五、教学方法教学设计指导思想:由...