合太极来放松站,精神内含意念转,呼吸引导归自然,自然呼吸内外连。 从零到九两极限,从静到动又两端,行云流水内里转,九九归一浑然间 24式太极拳习练要点 1、心静体松。所谓“心静”,就是在练习太极拳时,思想上应排除一切杂念,不受外界干扰;所谓“体松”,可不是全身松懈疲塌,而是指在练拳时保持身体姿势正确的基...
24式太极拳名称和动作详解不带它法使然力自自然然到丹田肩要松沉方是好得力之时肘下垂肘力垂下要外张才有劲力好肘功能沉肩必垂肘能张肘必开胸心开气顺心体宽莫让心窝闷得慌胸宽虚广好功夫五行中位自生克来来去去真舒畅心窝松好全身松肘力即可逞英豪腰上要往上挺拔腰下坐下腰圆实 24式太极拳名称和动作...