在日常饮食中全麦、全谷物食物也受到大家的热捧。那么你知道什么是全麦,什么是全谷物食品么? 全麦好处多——膳食纤维多、B族维生素多、营养价值高!相比较传统精致米面来说,全麦的膳食纤维能够减缓饭后升糖速度,对于糖尿病等胰岛素抵抗的病人来...