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【MadFit】二十分钟核心/腹肌训练 无器械居家健身|20 MIN TOTAL CORE/AB WORKOUT (At Home No Equipment) 7435 1 2020-03-28 05:11:35 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~135 7 789 75 稿件投诉 记笔记 原链接:https://youtu.be/8AAmaSOSyIA 转自油管博主 MadFit 也欢迎你...
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P8Day2-4 :20分钟腿部训练 需要两副哑铃 20 MIN LEG WORKOUT (Dumbbell Only At Home) (2) (2) 23:28 P9Day2-5(选做)20分钟腹肌+臀部训练 2 in 1 ABS AND BOOTY No Equipment Home Workout (20 min) 21:56 P10Day3-1(必做)10分钟手臂塑型训练 需要哑铃 10 MIN TONED ARMS WORKOUT (At Home...
Day24-4:20分钟下腹部训练 Intense LOWER BELLY BLAST Workout (No Equipment Lower Abs)是Madfit(maddie)——每天60分钟 中高阶 完全根据官方训练搭配建议 整理自排 全身塑型燃脂 训练课程(持续更新)的第103集视频,该合集共计413集,视频收藏或关注UP主,及时了解