今日は2週間ぶりにひげを剃った。 明日は二頭筋、腹部と背中の筋トレで頑張りたいから、できるだけよく寝ないと。 sirokuro-nyanko 2023年3月8日 日语 二頭筋には2種類あり、腕まわりの筋肉を上腕二頭筋、太腿(ふともも)の筋肉を大腿二頭筋と呼んで使い分けています。