宝宝一周午餐合集又来啦一周不重样的营养午餐，快手简单，有肉有菜，快收藏起来吧~Day1丝瓜蒸牛肉+炒西兰花+米饭Day2青菜炒牛肉+口蘑炒青菜+米饭Day3照烧鸡翅+虾皮炒芥菜+米饭Day4红烧鲈鱼+炒包菜+米饭Day5肉饼蒸蛋+炒娃娃菜+米饭Day6茄汁鳕鱼+炒青菜+米饭辅食做法请参考图片教程～食材大小根据宝宝咀嚼能力调整～ #宝宝辅食分享 #儿童营养午餐 #宝宝辅食教程
红烧排骨焖饭是一道美味可口的宝宝午餐。选用优质的排骨和新鲜的蔬菜，搭配米饭一起焖制而成，口感鲜嫩，营养均衡。排骨富含丰富的蛋白质和钙质，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，蔬菜则提供了丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。材料：排骨 500克；大米 2杯；生姜 适量；葱 适量；大蒜 适量；生抽 2汤匙；料酒 ...
周三：葱花鲈鱼蒸蛋 鲈鱼富含DHA，有助于宝宝大脑发育，蒸蛋滑嫩可口，是每个宝宝的心头好。周四：生菜午餐肉拌饭 简单的拌饭加入生菜提升了膳食纤维，午餐肉的鲜香吸引宝宝胃口，适量搭配营养更全面。周五：番茄烧茄子 番茄的酸甜融入茄子的柔软口感，宝宝吃得津津有味，富含维生素和矿物质。周六：酱汁蔬菜串 用彩椒...
猪里脊切细丝,加入淀粉抓匀,再放入姜丝腌制一会。 调酱汁:1勺蚝油、1勺生抽、2勺番茄酱、1勺淀粉和半碗清水搅拌均匀。 木耳提前泡发好切丝,胡萝卜和莴笋切丝,三丝一起焯水备用。 锅中倒油,油热后下葱蒜末炒香,再放入肉丝快速翻炒变色,盛出备用。 倒入焯好的三丝翻炒,放入肉丝翻炒一会,最后倒入料汁,翻炒...
🌟2岁宝宝的午餐可是个大学问,既要营养全面,又要美味可口,还得考虑宝宝的咀嚼能力。今天就来聊聊我家宝贝的那些午餐推荐,保证让宝妈们种草好几款!👶🍽️1️⃣家常菜谱搭配 🍲香焖黄花鱼:这道菜简直是鲜到眉毛掉下来!黄花鱼肉质细嫩,刺少,特别适合宝宝。加点姜片去腥,小火慢焖,鱼肉入味又软烂,宝宝超...
1. 时蔬午餐肉焖饭 这道“时蔬午餐肉焖饭”是宝宝午餐的主菜，食材包含了胡萝卜丁、青豆、午餐肉、玉米粒等。大家可以根据自己的食材储备进行调整。午餐肉虽然是大人常吃的快餐食材，但对于2岁的宝宝来说，在切成小块后，搭配其他食材一同蒸煮，既能增加饭菜的香味，又不会过咸或油腻，帮助宝宝补充能量，且消化...
说起来，我最近迷上了焖饭。只要准备好食材，一锅就能搞定主食和菜肴，简直是忙碌妈妈的福音啊！而且焖饭的口感软糯，正适合2岁宝宝的口感。我最近常做的就是时蔬鹅肝焖饭。鹅肝富含蛋白质和铁，对宝宝的生长发育很有帮助。我会先把鹅肝切成小块，用生姜末和少许盐腌制一下。然后锅里放点油，把鹅肝煸炒一下。
宝宝营养午餐食谱：鸡蛋土豆饼 食材：鸡蛋1个、土豆200、小麦面粉2汤匙、小葱适量、胡椒粉适量、芝麻适量、食盐适量 做法：1、土豆洗净，去皮，切成小细丝，再剁成碎段，放入碗中；2、打入鸡蛋，放葱花、盐、芝麻、胡椒粉和面粉，搅拌均匀；3、电饼铛烧热，刷一层油，用勺子舀一勺土豆糊糊放入电饼铛里，摊薄成...
2岁宝宝的午餐时间到啦!🎉 为宝贝们精心准备了一周的美味午餐食谱,快来看看吧!👀🌟 周一:红烧黄鱼籽 + 青菜鸡蛋汤 + 白米饭 🐟 黄鱼籽的鲜美,搭配上青菜的清新,宝宝一定会喜欢。🌟 周二:虾仁蒸蛋 + 炒茼蒿 + 牛乳小馒头 🍤 虾仁的鲜嫩,蒸蛋的滑滑,再配上茼蒿的清香,营养满分!🌟...
鳗鱼富含蛋白质和钙,对宝宝的骨骼发育很有帮助。材料:鳗鱼、生抽、蜂蜜、姜片 做法: 鳗鱼洗净,切成段。 锅中倒油,放入姜片爆香,加入鳗鱼段煎至两面金黄。 倒入生抽和蜂蜜,小火慢炖至鳗鱼变软,汤汁浓稠即可。 彩椒牛柳 🌶️ 牛肉富含蛋白质,彩椒则富含维生素C和维生素A,对宝宝的免疫系统有好处。材料...