一个桔子的热量 一个桔子的热量大约在60卡路里到80卡路里之间,具体数值会根据桔子的大小和品种略有不同。 桔子的热量主要来源于其所含的天然糖分和少量的脂肪。桔子中的糖分可以迅速为人体提供能量,而脂肪则有助于维持血糖的稳定。此外,桔子还富含多种维生素和矿物质,如维生素C、钾等,对身体健康有益。然而,过量食用...
总热量962.15千卡,蛋白质含量65.25g。
1盒脱脂牛奶200ml,2个水煮蛋110,80g小番茄,1个小桔子44g,坚果10g,玉米半个82g;——热量506.6千卡,蛋白质含量21g。午餐:卤猪肝110g,水煮蔬菜金针菇110g、娃娃菜100g、西兰花50g,25杂粮饭;——热量281.19千卡,蛋白质含量17.27g。晚餐:清炒佛手瓜150g,小番茄100g,1个咸鸭蛋70g,1个煮紫薯50g、半个煮土豆25g...