男生18岁长高的最有效方法 男生18岁长高的一般没有最有效方法,通常需要保持充足睡眠、饮食调理、体育锻炼等方式改善,需要综合治疗,对于症状改善会有帮助。 1、保持充足睡眠:需要保持充足睡眠,避免长时间熬夜,对身体发育会有效果。 2、饮食调理:需要做出优质蛋白和新鲜的水果蔬菜,能够补充体内所需的矿物质以及维生素,还...