我不爱美式,所以一直喝无糖拿铁,比美式好喝一点 生椰挺甜的,含糖量不低。我不爱美式,所以一直喝无糖拿铁,比美式好喝一点 クリ 好! 删除 | 赞 回应 Annyeom (境随心转) 楼主 2022-04-30 14:21:34 非得喝的话最好美式吧 非得喝的话最好美式吧 专业干饭 🉑️🉑️🉑️ 删除 | ...
用18+6轻断食方法,配合一周三次早起空腹有氧+力量训练(最好运动前半小时喝上一杯黑咖)、二节瑜伽课、一次跑步,周日休息一天每天基本来一杯黑咖或拿铁,因为有运动出汗需要健脾补气血一周安排三天养生茶。坚持了两周体重出现史低值感觉自己吃得也不少,运动也不多,但是效果真棒!分享给小基数减肥的中年少女们, 大...
16+8饮食法day5 体重:99.0 早10:00:拿铁☕️+煎蛋🍳+煎火腿肠+一个叶儿粑午12:30:冒菜+鸭脖下午:冰美式+樱桃晚18:00: 半中午吃剩的冒菜+鸭肠+三个鸭脖 今天吃太多了。明早不称了,胖死。
周六日一般会睡到自然醒,下午1点--晚8点 为进食时间。 饮食规划:工作日饮食通常会吃够基础代谢(1200-1300kcal),不会刻意节食。 周一~周五饮食 早饭:一杯无糖拿铁+一个煮蛋/一个煮蛋+一片全麦面包 午饭:外食,中餐为主,碳水只吃一半,菜肉都吃光 晚饭:全家/罗森的饭团、三明治或便当类 note:下午会加餐水果...
一般情况下,16小时断食法可以喝咖啡,但是要注意不加糖。16小时断食法是指在8小时内进食当天需要的所有食�...
4904 4 5:41 App 阿杜vs Eung 4进2半决赛 我们兄弟喝拿铁比赛 1478 -- 2:29 App NIkkipop vs 谢博 16进8 我们兄弟喝拿铁比赛 528 -- 2:44 App Bambi vs 小猫 8进4 我们兄弟喝拿铁比赛 810 -- 1:51 App NIkkipop vs 志仔 8进4 我们兄弟喝拿铁比赛 181 -- 2:31 App Eung vs 柠檬 ...
只喝燕麦拿铁/黑咖➕燕麦奶(区别在比例不同哈哈哈),如果需要活动身体怕低血糖就喝点酸奶吃块...
拿铁麦吉1周前16+8问题统一解答 #年后减肥 #减脂 #体重管理 #会吃才会瘦 00:00 / 01:20 连播 清屏 智能 倍速 点赞196 华西陈亿博士医学减重1年前16+8#轻断食 ,结合实践给大家一些实用建议。#减肥 #健康科普 00:00 / 02:12 连播 清屏 智能 倍速 点赞NaN 张辰希8月前16加8 轻断食误区你了解吗?#减...
秦昊减肥法|第二天|这个基础上再配合16+8的方法!早:拿铁咖啡 ➕ 玉米午:咖啡➕玉米晚:水 (不够2L)虽然掉了2斤多但是这只是身体的脱水状态、不是固定的脂肪、所以还要继续坚持✊#秦昊减肥法 #秦昊瘦身食谱 #一起减肥打卡 - 宋三岁、💄于20230517发布在抖