《15米折返跑动作要领口诀八》 小同学们仔细瞧,折返跑的要领妙。 一先把姿势来摆好,就像一个小碉堡。双脚平行有间距,就像两座小山包。身体挺直不弯腰,就像旗杆风中傲。 二起跑的一刻来到,像是打开的水闸。力量从脚往上冒,带动身体向前跑。手臂就像螺旋桨,快速摆动不能少。 三在跑道中间跑,像小蚂蚁搬家巧。步...
15米折返跑测试时,同学们要站立于起跑线后,听到“测试即将开始321开始”的口令,测试开始进行,往返指令由音乐节奏控制。每次“叮”信号响起之前,你们的脚至少要以单脚达线,听到“叮”的信号后,你们才能开始下一次的折返跑,循环往复。如果第一...